WCZASY ODCHUDZAJĄCE

KAMERALNE WCZASY ODCHUDZAJĄCE FUNKCJONALNE 2017

OGROMNA SKUTECZNOŚĆ

GRUPY MAX 10 OSÓB

ZAPRASZAMY TEŻ NA TURNUSY INDYWIDUALNE - szczegóły : 733 992 309

• BEZ GMO, BEZ PSZENICY, BEZ MLEKA, BEZ KONSERWANTÓW
• ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA
• PROGRAM GŁOWĄ W OTYŁOŚĆ
• TRENING SPALAJĄCY I MODELUJĄCY SYLWETKĘ

Zdrowe odżywianie to podstawa nie tylko doskonałej sylwetki, ale również dobrego samopoczucia. Jesteś tym co jesz – to prawda wszystkim znana, jednak mimo tej świadomości, współcześnie nie odżywiamy się za dobrze.

Codzienne zabieganie, brak czasu na przygotowywanie zdrowych, zbilansowanych posiłków i kupowanie gotowych produktów – to wszystko przyczynia się do wzrostu wagi.

Mając tego świadomość, organizujemy wczasy odchudzające, które pomogą uczestnikom zgubić zbędne kalorie.
Wszystkie posiłki przygotowujemy wyłącznie z pełnowartościowych składników pochodzących ze sprawdzonych źródeł. Śniadania, obiady, kolacje i podwieczorki dobieramy w taki sposób, aby organizm otrzymał wszystkie niezbędne substancje odżywcze.

Organizujemy wczasy odchudzające zarówno dla grup zorganizowanych, jak również osób prywatnych.

Zapraszamy serdecznie do Ciechocinka!

Przyszedł czas, aby przestać liczyć kalorie, jeść przetworzoną żywność i stosować diety, którenie dają efektów. Spójrz na swoją zmianę nawyków szerzej!

JAK RUSZYĆ Z MIEJSCA? JAK PRZETRWAĆ KRYZYS? JAK NIE TYĆ PO KURACJI?

JAK PANOWAĆ NAD GŁODEM I CZY FAKTYCZNIE SILNA WOLNA POMAGA W ODCHUDZANIU?

NA TE I WIELE INNYCH PYTAŃ, DOSTANIESZ ODPOWIEDŹ PODCZAS WARSZTATÓW Z PSYCHODIETETYKI.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Porozmawiać o efektach? Potrzebujesz pomocy w wyborze pakietu?

Zostaw nam swoje dane a my oddzwonimy do ciebie i pomożemy.

Oddaj się w ręce specjalistów Villa Andalucia Spa & Leisure w Ciechocinku

Katarzyna Pryzmont

Dyplomowany dietetyk Akademii Medycznej.

Absolwentka kierunku psychodietetyka w SWPS w Warszawie, autorka projektu Głową w otyłość, uczestnik certyfikowanego kursu Diet Coaching, dzięki któremu pomaga ludziom zrzucać zbędne kilogramy i zmieniać stosunek do własnego ciała. Uśmiechem, otwartością i optymizmem zdobywa serca ludzi. Jej zaangażowanie, sympatyczne usposobienie i indywidualne podejście do człowieka gwarantuje nie tylko znakomite efekty w odchudzaniu ale również jest inspirujące i motywujące do działania na przyszłość.

Anna Zakrzewska

'W zdrowym ciele zdrowy duch'

Tymi słowami kieruje się absolwentka Wychwania Fizycznego i Zdrowotnego Uniwersytetu Łódzkiego, instruktor rekreacji ruchowej, gimnastyki korekcyjnej, nauczyciel wychowania fizycznego i edukacji zdrowotnej. Pasjonatka i instruktor narciarstwa zjazdowego, w wolnych chwilach ćwiczy jogę.

Dominika Sikorska

Koordynator i opiekun projektu.

Właścicielka Villi, mgr sztuki, fotografik.
Mauretański wystrój i dbałość o każdy detal to efekt jej wrażliwości na piękno i sztukę. Wnętrza Villi sprzyjają odpoczynkowi i dobremu samopoczuciu. Dzięki jej zamiłowaniu do zdrowej kuchni i ogromnemu wyczuciu smaku powstają najlepsze w Ciechocinku posiłki oparte o filozofię proponowanych wczasów.

Joanna i Jasiek Kroc

Małżeństwo fizjoterapeutów.

Młodzi, energiczni, magnetyczni. Zarażają miłością do sportu. Zabiegi i masaże wykonują z pasją i zaangażowaniem. Zadbają o relaks i wyciszenie podczas zabiegów w naszym SPA.

Anna Pieniak

Specjalista zabiegów kosmetycznych

Ukochana przez gości specjalistka od pielęgnacji skóry i ciała. Energiczna, pogodna, zadba nie tylko o zdrową cerę ale również zdradzi tajniki jak w prosty i szybki sposób dbać o jędrność i młodość skory przez cały rok.

Dominika

Specjalistak wizażu

 „Styl oznacza świadomość tego, kim się jest i co ma się do powiedzenia, bez dbałości o resztę” – autor cytatu Gore Vidal. To jak wyglądamy często warunkuje naszą pewność siebie, dobre samopoczucie, a przede wszystkim to jak postrzegają nas inni. Aby dowiedzieć się jak właściwie dobrać stylizacje do rodzaju sylwetki, jaki zastosować makijaż, aby wydobyć swoje piękno, zapraszamy na warsztaty ze stylizacji i wizażu.

Hanna Tarczykowska

Certyfikowany trener i coach

Absolwentka Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu w zakresie Finansów i Rachunkowości oraz na kierunku Bankowość i Doradztwo Finansowe w Wyższej Szkole Bankowej w Toruniu. Ukończyła także Akademię Strategicznego Przywództwa Roberta Krolla oraz Akademię Menadżera prowadzoną przez Szkołę Trenerów Biznesu Moderator. Menager z kilkunastoletnim stażem pracyw międzynarodowych bankach obsługujących klientów indywidualnych oraz firmowych w zakresie produktów kredytowych i depozytowych. Certyfikowany trener i coach oraz stylista w zakresie budowania wizerunku biznesowego i osobistego.

A teraz konkrety. . .

W cenie wczasów oferujemy 8 dni / 7 noclegów

WYŻYWIENIE

• Żywność funkcjonalna:
  Dla każdego uczestnika - start pack – świeże batoniki, przygotowywane na bieżąco podczas unikatowego kilkustopniowego procesu produkcji, który ma na celu maksymalną ochronę składników aktywnych i wartości odżywczej. Batoniki pozbawione są konserwantów, barwników, rafinowanego cukru, syntetycznych substancji moczopędnych czy przyśpieszaczy metabolizmu.
• Wyżywienie uzupełniające:
  koktajle o różnych właściwościach
  posiłki wg zaleceń dietetyka
  stały dostęp do wody z magnezem

JAK ZACZYNAMY

Pobyt rozpoczyna się od godziny 14:00 w niedzielę.
Pierwszym posiłkiem jest kolacja. Wyżywienie przygotowane jest w formie bufetu szwedzkiego lub serwowane bezpośrednio do stołu w zależności od menu. Po rejestracji uczestników przewidziany jest czas wolny na aklimatyzację. Wieczorem przygotowaliśmy dla Państwa spotkanie  dotyczące kuracji i psychologii odchudzania.

*Badania krwi zaleca się wykonać przed przyjazdem na turnus odchudzający. Dla tych z Państwa, którzy nie zdążą, a będą chcieli je zrobić dla lepszego przebiegu kuracji po zakończeniu pobytu, stworzyliśmy taką możliwość w zaprzyjaźnionym ośrodku zdrowia. Wykaz badań zostanie wysłany do Państwa w mailu po bezpłatnej rejestracji.

INFORMACJE PRAKTYCZNE NA TEMAT DIETY

• Batoniki to kompozycja kilkunastu starannie dobranych składników, połączonych tak, by synergia ich działania miała dobroczynny wpływ na organizm, zgodny z założeniami przyświecającymi powstaniu produktu. Przez wzgląd na zagrożenie GMO podczas selekcji składników unikamy tych pochodzących z masowej produkcji i niesprawdzonych źródeł. Bazą wypieku jest samopsza, prastara, niemodyfikowana pszenica, której obecność w układzie pokarmowym nie powoduje nietolerancji glutenu.
• Ciecierzyca - inaczej włoski groch, usprawnia trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Już 100 gram ciecierzycy zaspokaja 24% dziennego zapotrzebowania na fosfor, 14% na magnez i aż 43% na witaminę B9. Ta sama ilość zawiera 7,6 g błonnika i 8,9 g białka.
• Samopsza - prastara, niemodyfikowana pszenica, obfituje w bezpieczny gluten i białko (nawet do 50% więcej niż pszenica zwyczajna, zawiera niewystępujące w pszenicy czy też orkiszu aminokwasy: fenyloalaninę, tyrozynę, metioninę i izoleucynę), które korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego.
• Soczewica – dzięki zawartości lekkostrawnego białka, wapnia, żelaza, beta-karotenu oraz witamin B i PP korzystnie wpływa na organizm, wzmacniając kondycję fizyczną. Pozytywnie oddziałuje na serce i krążenie, obniża poziom cholesterolu, zapobiega nagłym wzrostom cukru we krwi. Daje uczucie sytości.
• Olej sezamowy – zawarta w nim witamina B jest nieoceniona w profilaktyce sercowo-naczyniowej (i zawałów serca). Sezamina i wapń regulują ciśnienie krwi i obniżają poziom cholesterolu, spowalniają akumulację tkanki tłuszczowej i zaopatrują mięśnie w składniki odżywcze.
• Syrop ryżowy - naturalny słodzik składający się z łatwo wchłanianych węglowodanów, glukozy, a także melanozy, dzięki której jest dłużej trawiony, co pomaga utrzymywać stały poziom cukru we krwi. Jest bogatym źródłem wielu składników mineralnych, w tym potasu, magnezu, żelaza, manganu i cynku.
• Spirulina - silny antyoksydant, pomocny w profilaktyce chorób nowotworowych. Wspomaga pracę wątroby i nerek w procesie detoksykacji i wzmacnia system immunologiczny. Obniża poziom złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów oraz normalizuje poziom cukru we krwi. Niweluje zakwaszenie organizmu.
• Siemię lniane – osłaniające przewód pokarmowy działanie nasion lnu wspomaga również perystaltykę jelit, ma właściwości lekko przeczyszczające, ułatwiające wypróżnianie. Siemię obniża poziom cholesterolu we krwi, upośledza wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym. Wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne.
• Miód - ma działanie detoksykacyjne i doskonale oczyszcza. Niezastąpiony przy zwiększonym wysiłku fizycznym i umysłowym, przy długich, przewlekłych chorobach i stanach wyczerpania.
• Migdały – źródło wielu substancji odżywczych: zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, miedź, błonnik, tokoferole. Dzięki unikatowemu składowi migdały korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, obniżają poziom cholesterolu, zwalczają wolne rodniki oraz zapobiegają tyciu.
• Jagody acai - dzięki dużej ilości błonnika przyśpieszają przemianę materii oraz proces trawienia. Dają długotrwałe uczucie sytości, a tym samym pomagają kontrolować i stopniowo ograniczać ilość spożywanych kalorii. Wspomagają pracę serca. Zawierają duże ilości witamin i składników mineralnych oraz bogactwo przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych.
• Amarantus – dzięki wysokiej zawartości błonnika zapobiega zaparciom, wspomagając perystaltykę jelit i przemianę materii. Jest lekkostrawny i nie powoduje obciążenia przewodu pokarmowego. Obniża poziom cholesterolu, może zapobiegać niektórym nowotworom, jak również opóźnia procesy starzenia się organizmu. Hamuje rozwój wrzodów żołądka oraz poprawia pamięć i system nerwowy.
• Oliwa z oliwek - obniża poziom złego cholesterolu, chroni organizm przed rozwojem chorób układu krążenia, w tym choroby wieńcowej oraz miażdżycy. Wspomaga odchudzanie, obniża poziom cukru we krwi. Spowalnia procesy starzenia się organizmu.
• Ekstrakt z zielonej herbaty - pomaga redukować i opóźniać oznaki starzenia się organizmu. Wykazuje dobroczynny wpływ na układ krwionośny. Wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej podczas spoczynku. Znakomicie wspomaga organizm w walce z nadwagą i otyłością.
• Kakao gorzkie - regeneruje komórki, opóźnia procesy starzenia, zmniejsza wytwarzanie i uwalnianie wolnych rodników oraz jest naturalnym przeciwutleniaczem. Redukuje dolegliwości trawienne. Zmniejsza ryzyko miażdżycy, obniża ciśnienie krwi. Poprawia samopoczucie, redukuje poziom stresu i zwiększa wydzielanie endorfin.
• Wiórki kokosowe – źródło błonnika pokarmowego koniecznego do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Odpowiednie jego spożycie wspomaga także odchudzanie i obniża łaknienie.
• Słonecznik - bogate źródło witaminy E i wszystkich witamin z grupy B, wpływających na funkcjonowanie układu nerwowego. Wspomaga pracę serca oraz układ krwionośny, pomocny w walce z migrenami oraz skurczami mięśni. Obniża poziom cholesterolu we krwi, niezawodny w profilaktyce nowotworu prostaty.
• Cynamon - źródło błonnika, żelaza, wapnia i manganu. Jest naturalnym antyoksydantem: zwalcza wolne rodniki, opóźnia proces starzenia się komórek, pomocny w walce przeciw nowotworom i chorobom układu krwionośnego. Przyspiesza metabolizm, poprawia proces trawienia i pomaga schudnąć. Skutecznie hamuje apetyt na słodycze oraz daje poczucie sytości.
• Pestki dyni – „kapsułki” zdrowia i urody, zawierają wiele witamin (w tym witaminy B1, B2, B3 i B9) oraz mikroelementy tj. mangan, magnez, fosfor, cynk, żelazo. Pestki dyni to także skarbnica cynku – składnika niezwykle pomocnego w leczeniu schorzeń skórnych.
• Orzechy włoskie - zawierają wysokie stężenie kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, bogate w błonnik, witaminy z grupy B, magnez, przeciwutleniacze (witaminę E). Są również źródłem steroli roślinnych, ale głównie jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają stężenie złego cholesterolu LDL.
• Składniki: siemię lniane, pszenica* samopsza, miód, soczewica, syrop ryżowy, mąka amarantusowa, mąka z cieciorki, jaja kurze, kakao, jagody acai, olej sezamowy, oliwa z oliwek, migdały, orzechy włoskie, pestki z dyni, wiórki kokosowe, słonecznik, ekstrakt z zielonej herbaty, spirulina, sól, cynamon.
• * Wyróżniono składniki mogące powodować reakcję alergiczną lub nietolerancji pokarmowej.

Rezerwacji proszę dokonywać pod numerem telefonu : 733 992 309

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania turnusu na 7 dni przed jego rozpoczęciem w przypadku niewystarczającej liczby uczestników.

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w kwocie 50% wartości pobytu na podane niżej konto:

mBank

IBAN: PL65 1140 2004 0000 3302 7634 8845

SWIFT: BREXPLPWMBK

Odwołanie rezerwacji minimum 14 dni przed przed przyjazdem. Po tym terminie zadatek nie jest zwracany.

Villa Andalucia
Zdrojowa 18,

87-720 Ciechocinek